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肌力課程 Muscle strength
基礎重訓
用簡單的器材針對妳在意的部位進行雕塑
可以讓妳不用排隊使用器材
不需在意陌生眼光
享受到最高品質的教練指導服務！
懸吊訓練
一種利用自身體重進行的全身性肌力訓練
會使用到一條懸吊繩而產生「不穩定」的特性
因此對於核心肌群有相當大的刺激
是馬甲線速成的利器
壺鈴塑身
形狀像是一個沒有壺嘴的大茶壺
重心很不平均
進行訓練時需要有穩固有力
且肌耐力良好的軀幹核心肌群
在盪鈴的時候
腹部及下半身必須持續用力
因此可以讓臀部的微笑曲線笑的更燦爛！
核心肌力
利用各種運動器材來鍛練妳的核心與腹部的訓練
會讓妳的腹肌受到前所未有的刺激
迅速消除妳的肥肚肚
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